أسعد الله مساكم بكل خير
زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر 
(لنقرأ معاً)
(لنقرأ معاً) موضوعي اليوم بعنوان (فوائد البيض باللبن للرجال )
فوائد البيض باللبن للرجال ، يعد البيض باللبن من أكثر الأكلات المحببة لدى الكثير من الرياضيين وكمال الأجسام ، نظراً لما تمدهم من قوة وطاقة لإحتوائهما على البروتينات ، فضلاً عن قدرتهما الفائقة في تقوية العضلات والعظام ، ومع ذلك فهناك الكثير من الأشخاص يجهلون فوائد البيض باللبن ويعتبرون أن به الكثير من الضرر وخصوصاً عند تناول البيض نيء باللبن وصعوبة إبتلاعه ، ولكن لو تعمقوا وعرفوا الفوائد لما إستغنوا عن البيض باللبن وغيروا نظرتهم السلبية تجاه تناول البيض باللبن ، ولهذا بمقالنا اليوم سنقوم بشرح وتوضيح أهمية وفوائد البيض باللبن للرجال .
القيمة الغذائية والصحية لكلاً من البيض واللبن
1- يعتبران مصدران غنيان بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تمد الجسم ، فضلاً عن وجود بعض من السعرات الحرارية المفيدة ، إضافة لإحتوائهما على فيتامين سي ، وفيتامين أ ، وفيتامين ب 12 ، وفيتامين د .
2- يحتوي البيض واللبن على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان ، فهما يحتويان على الحديد والزنك والكالسيوم ، وكذلك وجود حمض اللونيك ،وأيضا عنصر الكولين ، علاوة على ذلك وجود الألياف الغذائية الهامة .
3- يحتوي كلاً من البيض واللبن على مضادات الأكسدة ، إضافة لوجود العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم وتقوي القلب ومنها حمض التريتوفان والذي يلعب الدور الكبير في مساعدة جسم الإنسان .
فوائد البيض باللبن قبل التدريب
فوائد البيض باللبن بعد التدريب
يساعد تناول مشروب البيض النيء باللبن بعد الإنتهاء من التدريب بالألعاب المجهدة والثقيلة من قبل الرياضين وكمال الأجسام ، على ارتخاء العضلات بعد المجهود التي قامت به ، كما أن مشروب البيض باللبن يعطي الرياضيين الطاقة المجددة التي تم هدرها عند ممارسة الألعاب الثقيلة ، ولهذا هذا المشروب يقوم بدور فعال في عملية لين العضلات وإرتخائها .
هل يجوز خلط البيض النيء مع اللبن ؟
قد يعتبر البيض أن خلط البيض النيء باللبن يسبب الكثير من الأضرار بسبب سقوط بعض من الأتربة والفيروسات الموجودة بقشرة البيض إلى اللبن وما تسببه من مشاكل وإضطرابات في الجهاز الهضمي ، وربما أيضاً الإصابة بالبكتيريا والعدوى ، وهو بالفعل قد يسبب أضرارأخرى مثل عسر الهضم أيضاً، لكنها لا تقارن مع الفوائد العظيمة التي يحققها مشروب خلط البيض باللبن ، وذلك لوجود الكثير من الفوائد والعناصر القيمة ، فضلا عن أن صفار البيض النيء الذي يحتوي
على مركب الليسيثين وهو يقوم بعملية منع لإمتصاص الكولسترول
الضار في جسم الإنسان ، إضافة لذلك فهو يساعد في تخلص الجسم من الدهون وغيره الكثير من الفوائد القيمة للجسم .
فوائد البيض باللبن للرجال
1- زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال
يلعب تناول مشروب البيض باللبن دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال ، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر التي تتثير شهوة الرجال ، إضافة لوجود المعادن الهامة مثل الفسفور والحديد ووجود الأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية عند الرجل ، إضافة لذلك فإن البيض لوحده يمتلك قوة فعالة وقوية في العملية الجنسية .
2- تقوية الدم عند الرجال
يساعد تناول مشروب البيض النئ باللبن على تقوية الدم عند الرجال وخصوصاً عن من يعانون من فقر في الدم ، وذلك لاحتواء كلاً من البيض واللبن على عنصر الحديد الهام في تقوية الدم ، فضلاً عن وجود فيتامين ب 12 والذي يساعد على إمتصاص الحديد وزيادة إنتاج خلايا الدم في الهيمولوجبين مما يساعد في تقوية الدم وكذلك علاج فقر الدم ومرض الأنيما الذي قد يصيب الكثير من الرجال .
3- تعزيز وتقوية الجهاز العصبي
في الغالب ينصح للرجال بتناول البيض باللبن مع أجل تقوية وتحسين عمل الجهاز العصبي ، وخصوصاً تحسين عمل الدماغ وذلك لإحتواء هذا المشروب على العديد من العناصر الهامة في عملية تحسين الدماغ ، علاوة على ذلك وجود فيتامين ب 12 وأيضاً وجود عنصر الكولين والذي يلعب الدور الكبير في تحسين ونمو الخلايا العصبية وكذلك الجهاز العصبي وتقويتها ، إضافة لذلك أن هذا المشروب يساعد في الوقاية من التعرض للإصابة بالسكتات الدماغية ونزيف المخ الذي يتعرض له الرجال نتيجة الضعوطات والتوتر والعصبية .
4- تعزيز وتقوية صحة القلب
يعتبر تناول مشروب البيض باللبن من أكثر المشروبات المهمة للرجال الذين يعانون من مشاكل في القلب وإضطرابات ، حيث أن هذا المشروب يساعد على إمداد الجسم بالكالسيوم ، فضلاً عن أنه يقوم بعملية خفض الكولسترول الضار في الدم ، إضافة إلى أنه يساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم عند مرضي القلب ، ولهذا فهو يلعب الدور الكبير في الوقاية من التعرض للإصابة بالتجلط الدموي والسكتات القلبية التي تحدث بسبب إرتفاع ضغط الدم .
5- علاج ضعف الإنتصاب
قد يعاني الكثير من الرجال من بعض المشاكل المتعلقة بالجنس ومن تلك المشاكل هي ضعف الإنتصاب في حال القيام بالعلاقة الزوجية الحميمية ، وتناول البيض النيء باللبن يساعد على علاج ضعف الانتصاب عند الرجل ، بل أنه يزيد من شهوته عند ممارسة العلاقة الحميمية ، حيث أنه يقوم بدور فعال من خلال تحسين عمل وإتزان الهرمونات ، وذلك لوجود فيتامين ب 6، وفيتامين ب5 ، الذي يعملان على توازن الهرمونات وأهمها هرمون التستوستيرون ، إضافة لوجود أكسيد النيتريك الذي يلعب دوراً مهماً في عملية زيادة الإنتصاب .
ما هي فوائد شرب اللبن مع البيض للرجال ؟
1- التغذية الكاملة للجسم
يحتوي كلاً من البيض واللبن على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بالكامل ، وخلطهما مع بعض ومن ثم تناولهما فهو يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والبروتينات أضعاف مضاعفة وهذا ما يساعد على تغذية الجسم بطريقة رائعة ، إضافة إلى إحتوائهما على العديد من المعادن التي تعمل على إمداد الجسم بالمغذيات الرئيسية ومن ثم المساعدة في تقوية والحفاظ على بنية الجسم عند الرجال .
2- بناء العضلات
كم رائع هو دمج البيض باللبن لبناء العضلات وتقويتها وخصوصاً عند الرياضيين وكمالي الأجسام ، حيث أن البيض باللبن يحتوي على المصدر الغني جداً بالبروتينات ، إضافة إلى المعادن القوية والهامة ببناء العضلات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ، الذي يقوم بدور المحافظة على العضلات وبنائها وجعلها لينة ومرنة وقوية وخصوصاً عند القيام بالألعاب الرياضية القوية مثل رفع الأثقال والكارديو .
3- محاربة البكتيريا وتعزيز الجهاز المناعي
يعد تناول مشروب البيض باللبن من المشروبات القوية للرجال والتي تساعد في محاربة الكثير من الفيروسات والبكتيريا التي تصيب الجسم عند الرجال ، وذلك لاحتوائهما على مضادات الأكسدة ، وكذلك وجود فيتامين سي الذي يقوم بدوره الأساسي من خلال محاربة كافة الفيروسات والإلتهابات التي تصيب الجسم والتصدي لها ، فضلاً عن قدرته على إزالة كافة السموم المتراكمة في الجسم .
4- تقوية العظام والأسنان
يساعد مشروب البيض النيء باللبن الرياضيين والرجال الذين يعانون من مشاكل في الأسنان مثل التسوس وإلتهاب اللثة ، وكذلك يساعدهم في تقوية العظام والأعصاب وذلك لإحتواء خليط هذا المشروب على الفيتامينات ومعادن الكالسيوم والبوتاسيوم اللذان يلعبان الدور الرائع في تقوية الأسنان وحمايتها وكذلك تقوية العظام والأعصاب .
5- الوقاية من هشاشة العظام وآلام الظهر
نجد أن الكثير من الرجال وخصوصاً الذين يقومون بممارسة الأعمال الثقيلة والمجهدة ، فضلاً عن ممارسة الرياضات التي ترهق الظهر وكذلك الصعود المستمر مراراً وتكراراً مع الأوزان الثقيلة قد يسبب مشاكل في الظهر وربما يحدث آلام في الظهر وحدوث الغضاريف وكذلك الشكوي من خشونة في الركبة وهشاشة في العظام ، وكذلك تلك الأعراض والمشاكل قد يساعد مشروب البيض النيء باللبن على الوقاية منها ، وذلك لوجود العناصر والمعادن الضرورية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك ، الذي يقي من هشاشة العظام وآلام الظهر والمفاصل .
كيف يمكن لتناول البيض باللبن أن يفيد بالجنس ؟
نعم إن تناول البيض باللبن يفيد كثيراً في الجنس عند الرجل ، حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تحسين الخصوبة عند الرجل ، فضلاً عن أنها تقوم بدور فعال من خلال زيادة إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل من خلال وجود البروتين المتواجد في صفار البيض ، إضافة إلى ذلك فإن مشروب البيض باللبن يساعد على علاج الفتور في العلاقة الزوجية ويحسن من المزاج لاحتوائه على فيتامين ب 6 ، إضافة إلى أنه يسرع من عملية القذف عند الرجل .
هل تناول البيض النيء مع اللبن مفيد ؟
1- للأسف تناول البيض واللبن معاً قد يحدث مشاكل وإضطرابات في الجهاز الهضمي ، ومن تلك المشاكل ، التعرض لحالة من عسر الهضم وحدوث خلل في عملية الهضم بالنسبة للمعدة مع حدوث بعض من التقلصات في المعدة ، وكذلك التعرض للإنتفاخ .
2- تناول البيض النيء مع اللببن قد يعرض الإنسان للإصابة بالتسمم الغذائي ، علاوة على ذلك قد يكون معرض بنسبة كبيرة إلى الإصابة بمرض السالمونيلا .
3- قد يحدث أيضاً تناوله مشاكل صحية للإنسان وخصوصاً أنه يعمل على زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم والجسم ، مما يحدث مشاكل أمراض القلب .
4- فضلاً عن ذلك فإن الإستمرار في تناول البيض النيء قد يحدث مشاكل أخرى وتجعل الجسم غير قابل على الإستفادة من البيوتين المتواجد في الطعام وذلك بسبب إرتفاع نسبة البروتين في كلاً من البيض واللبن ، والذي يجعل من الصعوبة القيام بعملية الإمتصاص.
في الختام أسال الله التوفيق لي ولكم جميعاً
إقرأ المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق