كيف يؤثر الضغط النفسي على القلب

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان (كيف يؤثر الضغط النفسي على القلب)

 

كيف يؤثر الضغط النفسي على القلب ، قد تمر لاحظ على الانسان ويصاب بالضغط النفسي الذي يكون نتيجة للقلق والتوتر الزائد والناتج عند التفكير الزائد بمشكلة او أمر ما ، أو نتيجة الضغوطات والصعوبات الحياتية التي يواجهها الانسان في مسيرة حياته اليومية ، لذلك ومع التكرار قد يحدث الضغط النفسي ، وهذا الضغط له تأثير على حياة الانسان وخصوصاً القلب ، وسنشرح لكم كيف يؤثرالضغط النفسي على القلب

قد لا يدرك الانسان مدى الخطورة التي يتعرض لها نتيحة التوتر المزمن والضغط النفسي ، فقد يكون هذا التوتر المزن أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي بحياة الإنسان إلى الموت أو الجلطات القلبية وغيرها الكثير من الأمراض ، ويحدث ذلك بالفعل حيث نجد أن الانسان الذي يتعرض للضغط النفسي نتيجة الصعوبات التي يواجهها أو ضغوطات الأهل ، يتعرض إلى ارتفاع في ضفط الدم وهذا الإرتفاع قد يحدث للإنسان الصداع والدوران وربما توقف في عضله القلب والتأثير عليها .

وللأسف الشديد الإنسان يستهين بهذا الأمر ويحدث نفسه قائلا بأن هذا الأمر مجرد حدث طارئ وسيمر بسهولة ولا يترك أي أثر ، وذلك بسبب الإنفعال والعصبية الزائدة ، لكن للأسف الضغط النفسي مع الأيام وكثرة الضغوطات يكبر يوم بيوم حتى يصبح الأمر شي واقع وأساسي بحياتي الإنسان ، فيلجأ للتخلص من الضغط النفسي وهذا القلق والتوتر والخوف المرافق له عن طريق تناول الكثير من المهدئات والأنشطة التي تجعله يشعر ببعض من الراحة والهدوء .

ولا ننسى أن الضغط النفسي قد يجعل الإنسان يبتعد عن النظام الغذائي السليم والصحي ويبتعد عن النوم الكافي وممارسة كافة الأعمال الحياتية بشكل صحيحي ، إضافة إلى ذروة الغضب والانفعال التي تصاحبه بشكل مستمر وكل ذلك الأمر يزيد من الضغط النفسي ويجعله يلجأ للتدخين من أجل اخماد الغضب ولا يدرك بأن التدخين مضار جداً علي عضلات القلب والكبد والرئتين اضافة إلى أنه ممكن يصاب الانسان بسرطان القلب بسبب الضغط النفسي الشديد .

ولا يكتفي بهذا الأمر بل إن عدم اتباع نظام غذائي صحي بسبب التوتر يؤثر علي أعضاء الجسم وطريقة عملها إضافة إلى تأثيره علي القلب بشكل كبير فعدم توازن النظام الغذائي قد يؤثر على عمل الشريان وممكن أن يتعرض الانسان إلى تصلب بالشريان أو انسداد فيلجأ الي العمليات وربما الموت المفاجئ الذي بتنا نسمع عنه اليوم بأن فلان أصيب بجلطة قلبية أو توفي نتيجة سكتة قلبية أو نتيجة التوتر النفسي الشديد الذي عاني منه لوحده وكتمه دون العلاج .

كيف يؤثر الضغط النفسي علي القلب 

• نعم الضغط النفسي يؤثر كثيراً علي القلب بداية هناك الكثير ممن يلجأون بسبب الضغط النفسي إلى الافراط في تناول الطعام وهذا الأمر يعرضهم للسمنة المفرطة التي فيما بعد تؤثر علي عمليات الجسم ويصبح المريض بالسمنة يشعر بضيق التنفس أو أن القلب تزداد ضرباته وربما هناك من يشعر بانسداد بالشريان نتيجة الأكلات الدسمة التي تحتاج إلى حركة وطاقة ورياضة من أجل هضمها وتحريها بالجسم وهناك العكس من يمتنع عن الطعام ويحصل له أيضا مشاكل بالقلب لذلك واجب التوازن بالنظام الغذائي .

• ولا ننسي هناك ما يسمى بالرجفان الأذيني والذي يتعرض له الإنسان نتيجة الشعور الزائد بالقلق والخوف ، وهذا الرجفان له علاقة قوية بالقلب حيث أن الانسان عندما يتعرض للضغط النفسي الشديدة فإنه يتعرض لارتفاع في ضغط الدم وهذا الإرتفاع قد يحدث ما يسمى بالرجفان الاذيني الذي يصيب القلب ويحدث اضطراب في نظم القلب وربما سرعة في دقة ضربات القلب أو العكس وربما يحدث توقف بالقلب وتحدث الوفاة لهذا الشخص المصاب بالضغط النفسي الشديد .

ومن أثار الضغط النفسي أيضا 

• وهناك أمر أخر يجب أن نوضحه عندما نجد مصاب الضغط النفسي يفكر كثيراً  وينغرق بالتفكير لساعات طويلة بدون الحصول على قسط كافي من النوم ، اضافة إلى الانعزال والوحدة المستمرة فهذا الأمر يعطي اشارة للعقل الباطني ويجعل الإنسان يزداد للأسوء بالتفكير ويلجأ لادمان التدخين بشكل مفرط مما يحدث له الدبحة الصدرية المفاجأة مع الشعور بضيق بالتنفس وعدم الارتياح وكل ذلك يحدث نتيجة الضغط النفسي والتوتر الزائد وبالفعل الدبحة الصدرية ممكن أن تنهي بحياة الانسان .

• كذلك عندما يصاب الانسان بالضغط النفسي والتوتر فإن ردة فعل القلب على هذا التوتر تكون تكون قوية جداً وخصوصا عند الأشخاص العصبين بشكل مفرط والذين يصابون بالصراخ والضغط على القلب من خلال الخناق والصراخ بصوت عالي فيحدث تشجن في القلب مما يؤدي إلى انسداد في عمل الشرايين ربما يحدث اغماء لهذا الشخص ويفقد الوعي أو يصاب بالرعشة بكافة أطراف الجسم وهذا يعرض عضلة القلب إلى الكثير من المشاكل وخصوصاً عند من يعانون أيضا من ضعف بعضلة القلب أو ثقب بالقلب لذلك ينصح بالابتعاد عن الضغط النفسي لهم لأنه يؤدي بحياتهم للخطر والموت .

في الختام أسال الله الشفاء والعافية لكم جميعاً

أعراض التوتر عند الرجال وعلاجه

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان ( أعراض التوتر عند الرجال وعلاجه  )

 

أعراض التوتر عند الرجال وعلاجه ، قد يتعرض الرجال للتوتر نتيجة لكثير من الضغوطات والصعوبات والأعمال اليومية والحياتية التي تواجهه خلال مسيرة حياته اليومية ، وقد يعتبر أمر طبيعي يكون دافعه الخوف أو القلق بشأن مشكلة أو موضوع ما أو ربما يكون قلق بسبب انتظار خبر ما أو نتيجة فيصاب بالتوتر ، وقد يختلف التوتر عند الرجال عنه عند النساء ، فعند الرجال يعتبر متوسط نوعا ما عن وجوده بقوة عند النساء ، وقد تظهر الكثير من الأعراض المصاحبة لهذا التوتر ، واليوم سنشرح أعراض التوتر عند الرجال وعلاجه .

رغم أن التوتر أمر طبيعي وهو حالة من القلق عند الخوف من أمر ما أو العصبية أو حين مواجهة مشكلات أسرية أو في مجال العمل أو مشاكل اقتصادية ، الإ أنه يوثر علي حياة الانسان بشكل كبير وقد يظهر هذا التأخير على اسلوب التعامل وظهور الخلافات والمشاكل ويوثر على صحة الجسم عند الانسان ، كما أنه يجعله في حالة من التأخر بالمكانة التعليمية والعلمية والعملية ، لذلك إدراك التوتر عند الرجل ضروري معرفته في الفترات الأولى وقد يلاحظ الرجل ذلك من خلال الصداع الذي يصاب به وبشكل متكرر إضافة إلى تفضيله العزلة والعصبية المتكررة والخناق بدون وجود أسباب تستدعي ذلك .

ومهم جداً ادراك التوتر عند الرجل لأن ذلك الأمر يعتبر نصف العلاج إذا ما كان كله فمعرفة التوتر مبكراً عند الرجل يساعده على الخلاص منه وقد يكون بطرق متعددة لكن اذا وجد أن التوتر لديه وصل لمراحل متقدمة وأصبح يرفع الضغط ويزيد من سرعة دقات القلب والاغماء المستمر فهنا واجب عليه زيارة الطبيب بأسرع وقت لأن تلك المؤشرات قد تعطي اشارة لتعرض الجسم لجلطة دماغية أو جلطة بالقلب ، اضافة إلى السكري والسمنة المفرطة وغيره الكثير من الأمراض التي تصاحبه .

وعندما نتحدث عن أعراض التوتر عند الرجل فواجب علينا معرفة أن أعراض التوتر تكون قسمان أو نوعان فهناك أعراض نفسية وهناك أعراض جسدية وكلا الأعراض تؤثر على صحة الأنسان لهذا فان التوتر المزمن الذي يصيب الانسان على فترات متعددة كما نلاحظ انزعاج الرجل المصاب بالتوتر المزمن لأتفه الأسباب مثال عدم تحمله الضوضاء أو ضجيج الأطفال وغيره الكثيرة ، وللتوتر المزمن أضرار رهيبة علي الجهاز المناعي فهو يضعفه وبمقالنا اليوم سنتحدث عن تلك الأعراض ونذكر أعراض التوتر عند الرجال وكيفية علاجه وكيف يمكن للرجل أن يخفف من حدة التوتر .

أعراض التوتر عند الرجال وعلاجه 

• الصداع المستمر الذي يمسك الرأس ويجعل الرجل دوما بشكوى من الصداع وهناك من يصابون بصداع الشقاق النفسي ، وهذا الصداع يوثر بشكل كبير على حياتهم العملية فيجعلهم دوما بحاجة إلى تناول المسكنات والمهدئات وهناك رجال يلجأون للتدخين بشكل مفرط من أجل اخماد الصدااع لكن فيما بعد تلك المهدئات والتدخين بسبب مشاكل للجهاز المناعي والقلب والئتين وخصوصاً التنفس عند الرجال فتصبح الرئتين ملغمة بالدخان ومن ثم بالمستقبل تعمل انسداد وضيق بالتنفس غير أمراض القلب الذي يتسبب بها  وعلاج الصداع يكون من خلال النوم الكافي وشرب الأعشاب الطبيعية المهدئة .

• مغص بالبطن مصاحب له الشعور بالامساك والغثيان فكثير من الرجال الذين يصابون بالتوتر نجدهم يشكون من آلام بالمعدة المغص والإمساك وهذا قد يكون نتيجة افراز هرمون النكد والعصبية الموجود بالجسم وهذا الهرمون يجعل الانسان يشعر بالامساك وأيضا لا ننسى أن التوتر يجعل الانسان يبعد عن الطعام ويخلق انسداد بالشهية ويسبب الامساك وهناك العكس من يفرط بالأكل ويصاب بالسمنة ومن هناك تحصل مشاكل بجسم الانسان منها عدم القدرة على الحركة والمسير أو النشاط وأيضا مشاكل بالمعدة والأمعاء لانها حساسة جدا وتتجاوب مع العصبية والقلق وفيما بعد تسبب آلام بالظهر والعضلات وعلاج تلك الحالة يكون من خلال اتباع نظام غذائي سليم مع الحصول على قسط من الراحة .

• نجد أن الكثير من الرجال يرمشون بشكل كبير وخصوصاً عندما يمسكون الراس فتلك الطريقة تعطل من حركة العضلات بالوجه وبالتالي تؤثر على رمش العينين ، فيصبح الشخص المتوتر يرمش كثيراً وفيما بعد قد يسبب له المشاكل بالنظر والشبكية لذلك من الواجب على الانسان بأخذ قسط من الراحة ولا يلجأ للمسكنات .

• الحكة أو الهرش بالجسم والجلد نجد أن الانسان عندما يصاب بالتوتر يصاب بالحكة وهرش كامل الجسم ولا يتوقف عن الهرش وهذا فعل طبيعي لأنه لا يستطيع السيطرة على التوتر لذلك عند الشعور بالحكة حاول أن تدهن نوعا من المرطبات التي تشعر بالهدوء والراحة أو اللجوء إلى أخذ شاور بارد فهو ينعش الجسم وبذات الوقت يخفف من حده  التوتر .

• الحزن والشعور بالاكتئاب واليأس وعدم الرغبة في ممارسة أي عمل والتراجع في الأعمال الحياتية وخصوصاً العمل والتقارير الخاصة بالشغل ، نجد أن المزاجية عند التوتر تتقلب ويفضل الرجل المصاب بالتوتر الانعزال والبعد عن الاخرين مع مصاحبة الحزن ، لكن لا ننسى ان الحزن والاكتئاب فيما بعد يسبب التفكير الزائد والسلبي الذي يجعل الانسان يلجأ للانتحار أو اللجوء للادمان وغيره الكثير لذلك العلاج هو مخالطة الاخرين او اللجوء للمارسة رياضة المشي وغيره من الرياضات المنعشة إضافة إلى الحصول على قسط من الاسترخاء وأخذ نفس الشهيق والزفير .

• الأرق وقلة النوم واللجوء دوماً للسهر مع التفكير الزائد الذي يرهق الجسم كثيراً وبذات الوقت يجعل الانسان يلجأ للادمان المواقع الافتراضية أو التدخين أو اللجوء لشرب المسكرات وهذا كله يوثر على صحة الانسان ويصيبه بالكثير من أمراض القلب لذلك العلاج عليه بالحصول على قسط كافي من النوم وعدم التفكير الكثير .

• هناك نطقة مهمة جداً يشتكي منها الرجال وهي البعد عن الرغبة الجنسية أو النشوز الكامل عن الحياة الزوجية نتيجة التوتر المزمن وهذا للاسف الشديد يصيب الانسان أو الرجل المصاب بالتوتر المزمن بالسرطانات وخصوصا سرطان البروستات ويحفز نمو السرطان وانتشاره ، اضافة إلى ان التوتر المزمن يصيب الرجل بالعقم لذلك على الرجل أن يخفف من التوتر ومراجعة الطبيب .

في الختام أسال الله التوفيق لي ولكم جميعاً 

 

علاج السخونة عند الأطفال بالبصل

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان ( علاج السخونة عند الأطفال بالبصل  )

 

علاج السخونة عند الأطفال بالبصل ، وارد جداً ومن الطبيعي أن يتعرض الأطفال في أول مراحل عمرهم إلى الكثير من الأمراض البسيطة أمثال الكحة والانفلونزا ، وقد يحدث ذلك ارتفاع في درجات الحرارة ، وهذا يدب الخوف في قلب الأم وتلجأ بأى الطرق إلى علاج السخونة والتقليل من درجات الحرارة عند الطفل ، وقد تلجأ إلى علاج السخونة عن طريق الطب العربي المتبع فيه نبات البصل ، واليوم سنشرح كيفية علاج السخونة عند الأطفال بالبصل . 

 

منذ قديم الزمن ومن عهد الصيينين يستخدم الطب العربي البديل بالأعشاب وقد توارث استخدام هذا الطب البديل إلى أجدادنا وآباءنا ، وأصبح معتمد وقد نجد فيه الفائدة والحصول على نتيجة ممتازة لكثير من الأعشاب وخصوصاً عند يتعرض الطفل لاعياءات بسيطة مثل نزلات البرد والمغص والكحة والتي ينتج عنها سخونة وارتفاع في درجات الحرارة ، والبصل من ضمن الأعشاب التي تم استخدامها بعلاج السخونة عند الأطفال .

 

نظراً لما يحتوي عليه نبات البصل من عناصر غذائية هامة ، وفيتامينات متنوعة وأهمها فيتامين سي الضروري لجسم الطفل والذي يعمل على قتل البكتيريا والفيروسات الموجود بجسم الانسان وخصوصاً بالفم عندما يتعرض الطفل لانتفاخ في اللوزتين ، أو مشاكل في الخنجرة ، ومن هنا البصل يعمل بفاعلية قوية على قتل تلك الميكروبات ، وأيضا احتوائه على حمض الفوليك وهذا الحمض يعمل كمضادة للمواد المؤكسدة وبذات الوقت يعمل على طرد السموم والميكروبات الموجودة والعالق بفم ولسان وجسم الطفل .

 

ومن الطبيعي أن يتعرض الطفل لارتفاع في درجات الحرارة ، لأن الجسم مازال بحاجة إلى الكثير من المناعة القوية لحمايته ، اضافة إلى أن جسم الطفل ما زال بحاجته الأولى لتناول العناصر الغذائية الهامة لحماية وتقوية واعطاء المناعة الهامة للطفل ، وقد يكون ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل نتيجة لاسباب كثيرة قد تكون أسباب بسيطة جداً كالحكة أو ظهور الأسنان في أول مراحل عمره فينتج عنها السخونة ، أو بسبب مداعبة الطفل للميكروبات واللعب بالاشياء الغير نظيفة ، وغيره الكثير من الأسباب .

 

لذلك تلجأ الكثير من الأمهات والخوف مسيطر عليهن لعلاج السخونة عند الطفل لأن ارتفاعها وعدم نزولها فيما بعد يسبب الكثير من التشجنات وربما امراض القلب وضيق التنفس وغيره الكثير من الامور الخطيرة التي تستدعي بذلك الوقت اللجوء فوراً للطبيب من أجل علاج السخونة ، لكن الأمهات بذلك الوقت وقبل خطورة الأمر تلجأ إلى علاج السخونة بالبصل وهو طب شعبي عربي مشهور ويحمل نتيجة مبهرة ، رغم أن الكثير من البشر يعتبرون ذلك خرافة مع لعلم أن البصل يحتوي على مادة الكبريت تلك المادة القوية والتي تعمل على امتصاص الدم ومن ثم قتل الميكروبات وفيما بعد تلعب دور فعال بخفض درجات الحرارة عند الطفل بكل سهولة .

 

ولحماية جهاز المناعي لدى الطفل ووقايته من التعرض للميكروبات والفيروسات بلحظة سخونة الطفل يجب الاسراع في اتباع الكثير من الخطوات الهامة من أجل تخفيض حرارة الطفل ومن تلك الخطوات نبات البصل الذي يعتبر معروف لدى الجميع ولا يخلو منه أي منزل وهو يدخل بكافة الأطعمة الغذائية ، ومن الميزة الرائعة للبصل أنه يحتوي على حمض الفوسفوريك  والذي يتفاعل مع الدم فيتقتل الميكروبات وذلك من خلال استخدام شرائح البصل ووضعها بقدم الطفل  واليوم بمقالنا سنتحدث عن كيفية علاج السخونة عند الأطفال بالبصل .

 

علاج السخونة عند الأطفال بالبصل 

• يتم علاج السخونة بالبصل عن طريق أخذ رأس من البصل ومن ثم تقطيعه الى شرائح دائرية ووضعها تحت قدم الطفل المصاب بالسخونة ومن ثم لف رجل الطفل بقطعة من القماس أو ارتداء الجوارب ووضعها يكون منذ الصباح وبالمساء نلاحظ أن شرائح البصل تغير لونها للون الأسود الباهت وهو الفيروسات الموجودة بجسم الطفل قد تم سحبها ومن ثم علينا متابعة انخفاض درجات الحرارة بتلك اللحظة .

• البصل لو تم تقطيعه إلى شرائح بسيطة ومن ثم جعل الطفل يتناول هذا البصل وهو نيء فقد يعمل على علاج السخونة وبذات الوقت تلك الشرائح تتفاعل مع الدم ومن ثم يصبح مقاومة للميكروبات والفيروسات وبالاضافة إلى أن تلك الشرائح تعمل على امتصاص لحرارة وطرد الأيونات السالبة خارج الجسم .

• عصير البصل له قوة فاعليه ورهيبة في تخفيض وعلاج السخونة عند الطفل وبفترات قصيرة مع العلم أن طعم البصل حراق نوعا ولا يفضله الأطفال لكن عليك وضع معلقة العسل مع عير البصل واعطائه للطفل فهو يعمل على تخفيض السخونة .

• يمكن وضع البصل مع الليمون والطحينة بطبق السلطات وتقديمها للطفل فالبصل اذا امتزج مع الليمون الذي يعمل بقوة عظيمة على علاج الزكام ونزلات البرد ، وامتزاجه مع البصل يساعد في الحصول على نتيجة أسرع في علاج السخونة عند الطفل .

• اذا كان طفلك لا يستطيع تناول البصل عليك بأخذ قطعة من البصل وفرك بها جبين الطفل لساعات طويلة مع ملاحظة انخفاض في درجات الحرارة مع ضرورة التغيير في وضعيه وضع البصل بمعني مرة فرك الجبين ومرة أخرى فرك قدم الطفل .

• اذا كان طفلك لا يستطيع تناول عصير البصل فعليك نقع قدمين الطفل بهذا لعصير لساعات طويلة مع اللجوء إلى استخدامات عصير لبصل ككمادات أو اللجوء الي غلي البصل وأخذ الماء وتبريده ومن ثم جعله كمادات لخفض حرارة الطفل .

• هناك طريقة اخرى لاستخدام البصل وهو يمكن وضعه مع النظام الغذائي الخاص بالطفل فهو يقوي الجهاز المناعي لدى الطفل المصاب كما أنه يعمل على طرد السموم الموجودة بجسم الطفل مع ملاحظة أنه اذا استمرت سخونة الطفل لأكثر من ثلاث أيام ولم تنخفض الجأي للطبيب فوراً ربما تكون الحرارة بسبب أغراض اخرى أصعب .

 

في الختام أسال الله السلامة لكل أطفالنا وأتمنى لكم كل التوفيق  

 

علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان ( علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب )

 

 

علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب ، منذ قديم الزمان ونحن نسمع من الأجداد والآباء عن طرق العلاج بالطب العربي البديل وهو طب الأعشاب الذي يستخدم لعلاج الكثير من الحالات وليس ضيق التنفس الذي يتعرض له الطفل الرضيع .

 

علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب 

 

ولذلك نجد الكثير من الأمهات يتبعن الطب العربي البديل بالأعشاب وقد يستخدمن بخار النعناع من خلال جعل الطفل يستنشقه وهو فعال جداً ويساعد على اخراج المخاط واليوم سنشرح كيفية علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب .

 

من الطبيعي في المراحل الأولي من حياة الطفل أن يتعرض إلى الكثير من الإصابات والأمراض الخفيفة أمثال الكحة والسعال وضيق التنفس والإنفلونزا والسخونة المتكررة وهذا يعتبر أمر طبيعي لأن جسم الطفل بتلك المرحلة لم يحصل على كافة المناعة القوية لمحاربة تلك الأمراض ، وخصوصاً عند الرضع لانه لم يحصل على المناعة القوية ويكون في مرحلة للحصول عليها من حليب الأم وبعض المقويات ، لذلك قد يكون طبيعي تعرض الطفل لضيق التنفس إذا كان مصاحب للكحة أو الانفلونزا ويتم علاجه بالطب البديل والأعشاب .

 

لكن هناك من يولد ويوجد معه ضيق بالتنفس وهذا عامل وراثي من الأهل وقد يسمى مرض الربو الذي يلزم الطفل بالبخاخ حتى يستطيع التنفس والقدرة على ممارسة الحياة بالاضافة إلى أنه يلزمه بالابتعاد عن المصاعد المدخنة والملوثات ومحركات السيارات والبنزين والأماكن المغلقة التي تتواجد فيها الروائح القوية كالوقود والبنزين وغيره وأيضا ينصح بابتعاده عن روائح العطور القوية لانها تعمل على ضيق التنفس لدى الطفل ولا ننسى التدخين فهو مضار أساسي ويجب ابعاد الطفل عن الأشخاص أو الأماكن التي يوجد بها التدخين مع ضرورة اللجوء إلى الطبيب لمعالجة ضيق التنفس من خلال بخاخة الربو التي تساعده على التنفس من خلال وضعها بالانف والفم وهذا بالنسبة للطفل الرضيع الذي يعاني من ضيق تنفسي وراثي .

 

أما الطفل الذي يعاني من ضيق التنفس نتيجة الكحة أو السعال أو ربما الاصابة بالبرد والانفلونزا مع العلم أن الأم في ذلك اللحظة عليها أن تشاهد أعراض تظهر على طفلها الرضيع عند اصابته بضيق التنفس مثل تحول الجسم للون الأزرق أو ظهور صفير يخرج من الطفل وهو نائم أو الشخير الغير معتاد مع وجود الخنف أو الشخورة بالصدر ، اضافة إلى ملاحظة الطفل بأنه يلجأ للبكاء المستمر والصراخ لانه لم يستطيع التنفس وهذا يكون بسبب وجود المخاط العالق بالأنف ولا يستطيع خروجه أو وجود البلعم على صدر الطفل وامتناعة عن الرضاعة ومن هنا يجب على الأم الاسراع في علاج طفلها ومعرفة أنه يعاني من ضيق بالتنفس بسبب أعراض البرد والانفلونزا .

 

كلنا نعلم أن الطب أصبح واسع ومتشعب ورغم ذلك إلا أن الكثير من الأشخاص ما زالون يعتمدون على طب الأعشاب في علاج الكثير من الحالات ، وهو قد يكون لديه السرعة في الاستجابة اضافة إلى أنه خالي من كافة العقاقير الطبية التي قد تضر بالطفل الرضيع وخصوصاً أن جسمه ما زال ضعيف وبحاجة إلى المناعة والمقويات ، واليوم بمقالنا سنتحدث عن كيفية علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب وطريقة الإستخدام 

 

علاج ضيق التنفس عند الرضع بالأعشاب 

• عن طريق النعناع وهو نبات عشبي رائع وذات رائحة قوية ويستخدم مع الشاي وهناك الكثير من الاشخاص يلجأون إلى تناوله لأنه يتميز بأنه لديه الفاعلية القوية في عمليات الاسترخاء والهدوء كما أنه يساعد في اخراج البلعم والمخاط الموجود لدى الطفل الذي تعرض للزكام وأيضا يعمل على قتل الميكروبات من خلال البخار وطريقة تناوله للطفل الرضيع يكون إما بغلي الماء ووضع النعناع وتركه يبرد ومن ثم اعطائه للطفل أومن خلال غليه وجعل الطفل يستنشقه  كبخار نعناع فهو رائع وفعال .

• الزنجبيل رغم مذاقه المر واللاسع والغير محبب لدى الكثير من الأشخاص إلا أنه لدية فاعلية قوية على قتل الفيروسات ومحاربة الميكروبات التي تصيب حنجرة ورئة الطفل عند التعرض للزكام والانفلونزا ، اضافة إلى أنه يساعد على اخراج المخاط والتخلص من السوائل التي تصيب صدر الطفل وتمنعه من التنفس بشكل طبيعي ، وأيضا يساعد الطفل على التنفي وذلك يكون من خلال شرب الزنجبيل .

• أوراق الجوافة ، الجوافة هي من الفاكهة اللذيذة جداً  لكن المطلوب هو ورق الجوافة وهو يحتوي على خواص رائعة جدا وتساعد في عمليات التخلص من الكحة والسعال المستمر ، اضافة إلى أن مرارة ورقة الجوافة تعمل على قتل الفيروسات ، لهذا ينصح بغلي ورق الجوافة وتركه يبرد قليلاً ومن ثم اعطائه للطفل الذي يشعر بضيق التنفس فهو يعمل على اعطاء الطفل شعور بالراحة والاسترخاء إضافة إلى أنه يعطيه فرصة التنفس بعد تناولها .

•  زيت الكافور كلنا نعلم أهميته ومدى استخدامه المهم من قبل الكثير فهو يدخل في علاج الكثير من الأمراض لكن اليوم يمكن استخدامه في علاج ضيق التنفس عند الرضع من خلال تدفئه الزيت ومن ثم دهن صدر الطفل بهذا الزيت قبل النوم فهو يجعل الطفل يتنفس بسهولة ويخفف من حدة الزكام والبرد عند الطفل .

• الزعتر مشروب عشبي رائع جدا ويتميز بمذاقه الشهي وهو مفضل عند الكثير لما يحوي من عناصر غذائية هامة وعناصر تساعد على قتل الفيروسات اضافة إلى مساعدة الجسم على الاسترخاء والشعور بالهدوء ، لهذا ينصح بغلي بنات الزعتر ومن ثم اعطائه للطفل ، فقد يساعده على التنفس واخراج البلعم العالق بالصدر .

 

في الختام أسال الله التوفيق للجميع  

أعراض الضغط النفسي الشديد

 

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان (أعراض لضغط النفسي الشديد )

 

أعراض الضغط النفسي الشديد ، يتعرض الانسان للضغط النفسي نتيجة الكثير من الصعوبات والتحديات التي يواجهها في مسيرة حياته العامة والخاصة ، وقد يكون هذا الضغط  النفسي بأوجه وطرق كثيرة ومنها الضغط النفسي العادي الذي يكون نتيجة التفكير بمشكلة ما وتكون مؤقتة وتنتهي بانتهاء حل المشكلة ، وهناك الضغط النفسي القوي الذي يكون لفترة ويحدث فيها خلل ، وهناك الضغط النفسي المزمن والذي يكون فيه الانسان وصل أعلى مراحل الضغط النفسي ويحتاج للطبيب .

 واليوم سنشرح أعراض الضغط النفسي الشديد .

 

وكما نعرف بأن الضغط النفسي وارد أن نتعرض له في الحياة وهو لا يخص فئة معينة بل قد يصيب الأطفال والفتيات والشباب وكذلك الرجل والنساء الكبار في العمر ، وهو ليس بالمرض الخطير الذي يمكن أن يلقي القلق على كاهل الإنسان ، بل هو يعد مرحلة أو اشارة تأتي للانسان في حال تعرض للضغوط  الكثيرة في المشاكل الحياتية ، وربما للصغار بسبب انزعاجهم من أمر ما أو عدم حصولهم على لعبة أوحلوى يرغبون فيها فيظهر عليهم الضغط النفسي المتمثل بالصريخ والعنف . 

 

وكذلك عند الرجال والنساء وهنا قد يكون رسالة لعلاج أمر ما ، بمعني أنه اذا تعرض الانسان للقلق والتفكير بأمر ما يخص الحياة أو العمل أو الدراسة أو حتى المنزل ، فقد يكون قلق طبيعي لذا ينتج عنه الضغط النفسي وهنا يمكننا القول بأنه ضغط نفسي ايجابي وهو حافز وفعال بطريقة جيدة اذا كان بالحالة المتوسطة بمعني كان ضغط من أجل الاندفاع بالتفكير والبحث عن حلول من أجل مشكلة ما يتعرض له الانسان ، لذلك الضغط النفسي الذي يكون من أجل النجاح وتحقيق هدف ما يكون ايجابي وهو محفز ومحبب وقد نعيشه يومياً بحياتنا . 

 

لكن اذاكان هذا الضغط النفسي بشكل كبير وغير معتاد ويجعل الانسان يفكر بشكل زائد ويضغط على الدماغ والقلب والنفسية بشكل كبير فهو يكون ضغط نفسي متعب ، ونجد هذا الأمر عند الأشخاص السلبيون الذين لا يحبذون السعى والتفكير بالشكل الايجابي ، بل يلجأون إلى سوء الظن والشك والتفكير السلبي باتجاه أخر وبدون الحصول على نتائج ومن هنا نجد أن صاحب الضغط النفسي المزمن قد يتعرض لحالات شديدة من الاكتئاب وربما فيما بعد اذا لم يتم العلاج يوصل لمرحلة الانتحار أو العلاج النفسي .

 

لهذا الضغط النفسي له أسباب كثيرة تجعل الانسان يتعرض لها ، رغم أنه اجهاد عقلي وربما عاطفي ومشاعر يتعرض له الانسان نتيجة للمشكلات اليومية ، ومع ذلك الأسباب كثيرة كما ضغط العمل وتراكم المسؤوليات أو تحكم المدير بالموظف ، أو التعرض للتنمر من شخص ما ، أو فقدان الأمان والثقة من الأشخاص ، أو الخوف من أمر ما ، وكذلك تربية الأطفال وعدم القدرة على التعامل معهم ، وهذا يعتبر قلق نفسي طبيعي لكن أردنا أن ننوه إلى أسبابه وهي كثيرة ومتشعبة لكن وضعنا بعض منها لمعرفتها .

 

وكما أن للضغط النفسي أسباب كثيرة أيضا له أثار واضحة على الانسان الذي يتعرض للضغط النفسي اليومي ، وتلك الأثار فيما بعد تسبب له كثير من الأمراض ربما تجعله يفضل دوما العزلة والابتعاد عن الاختلاط بالاخرين ، أو قلة النوم والشعور دوما بالأرق والاكتئاب ، الضعف الجسدي هذا غير النفسي ، الشعور دوماً بهيجان المعدة وارتفاع بضغط الدم وغيره الكثير من الأثار النفسية والجسدية ، وبمقالنا اليوم سنتحدث عن أعراض الضغط النفسي الشديد .

أعراض الضغط النفسي الشديد 

• الشعور المستمر بصداع بالرأس وألم لا يفارق هذا الانسان وشكوى مستمرة من الشقاق النفسي ، وهذا الصداع قد يكون أمر طبيعي نتيجة الضغط النفسي الشديد ، والذي لا يستطيع الانسان السيطرة عليه فيترجم على هيئة صداع يصيب الرأس .

• التفكير الزائد لساعات طويلة وبدون الحصول على نتيجة ما ، وربما هذا التفكير الزائد يصيب الانسان بالأرق والإجهاد والتعب ، وفيما بعد يوصله لمرحلة قلة النوم والسهر لساعات طويلة من أجل التخلص من الضغط لكن للأسف يجعله يدخل بدوامة قلة النوم وفيما بعد اللجوء للمهدئات والعلاجات من أجل النوم .

• شعور بألم بالمعدة ومغص وربما يكون أيضا الامساك وهذا الأمر قد يحدث عند الأطفال وأيضا عند الأشخاص الذين يلجأون إلى اسلوب الصمت الرهيب ومن هنا يترجم الصمت على هيئة آلام وشكوي بالمعدة وإمساك مستمر .

• عدم الاقبال على الطعام والشعور بفقدان الشهية فالانسان الذي يصيبه الضغط النفسي يعزف عن تناول الطعام وتصبح شهيته مسدوده عن تناول الطعام وبالتالي يصاب الإنسان بفقر الدم وربما بالأنيما وغير من أمراض عسر الهضم والدوران والشعور بالاغماء .

• سرعة الانفعال والشعور بالغضب على آتفه الأسباب فنجد أن الانسان الذي يتعرض للضغط النفسي دوما بحالة من الغضب ولا يتمالك نفسه بل قد يصاب بالصراخ والانفعال ومخانقة الأشخاص سواء بالعمل أو حتى أهل المنزل .

• الكسل والشعور بالخمول والحاجة للنوم والملل من كل شي ، وفقط يشعر بأنه كسول وغير قادر على العمل لذلك نجد أن المصاب بالضغط النفسي يشعر بانه غير قادر على فعل شي وبحاجة فقط للنوم نتيجة الكسل

• عدم الشعور بلذة الحياة والشعور بثقل الحياة على رأسه وعدم التفكير بمتاعها وذلك بسبب الخوف والقلق الشديد المسيطر وهذا يجعله غير قادر على الاستماع بامور الحياة البسيطة مثل الرفاهية والعيش برغد والتمتع بأبسط الحقوق ومما يدفعه امام للانخراط للوحدة والعزلة وعدم محادثة الأخرين والشعور بالاكتئاب ، أو اللجوء للسخرية من الاخرين وافراغ الضغط العصبي بالاخرين من خلال الاساءة لهم بالشتيمة أو الضرب أوالصراخ عليهم أو اللجوء للبكاء .

• اللجوء إلى المهدائات والعقاقير الطبية من أجل الحصول على جلسات استرخاء أو الجلوس بلحظة هدوء وبدون ضجيج التفكير والقلق ، رغم أنه يكون مهيء له الاسترخاء لكن لا يستطيع وهذا فعل طبيعي من مريض الضغط النفسي أو من أجل الوصول إلى قرار بخصوص أمر ما بسبب فقدان التركيز  .

• الافراط في تناول التدخين عند المدخنين أو لجوء الانسان للتدخين وهذا يحدث عندما يشعر الانسان بارتفاع في ضغط الدم أو التوتر الزائد ونمنمه في أطراف الأصابع وعدم تمالك الجسم مع حدوث ارتعاش ورجه في الجسم لهذا اذا وجدنا يد الانسان ترتعش بشكل مبالغ فيه أو يدخن بشكل غير طبيعي ندرك بأنه يعاني من الضغط النفسي .

• وهناك الكثير من الأغراض الجسمانية والصحية التي تظهر على الانسان الذي يعاني من الضغط النفسي مثل الامساك وهيجان المعدة ، ارتفاع ضغط الدم ، الغيثان ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، سرعة في دقات ضربات القلب وفيما بعد قد تسبب أمراض القلب إذا لم يتم السيطرة عليها ، الانتحار أو الجنون وهنا العلاج بالمصح النفسي ، الشعور بالاختناق والشعور بالاغماء وهذا يحدث نتيجة قلة الأكل وقلة النوم والسهر الطويل والتفكير الزائد .

 

في الختام أسال الله التوفيق لي ولكم جميعا 

علاج مرض الشك وسوء الظن

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان (علاج مرض الشك وسوء الظن)

 

علاج مرض الشك وسوء الظن ، قد يكون الشك أمر طبيعي في حياة كل انسان منا عندما يكون الشك بدافع الخوف من المستقبل او الشك بأمر ما وهدفه هو حماية الانسان نفسه أو الوصول لحقيقة أمر ما تنهي هذ الشك ن لذلك اذا كان الشك من أجل خوف طبيعي وينتهي بعد مدة فهو شك طبيعي ولا خوف منه ، لكن عندما يكون الشك بدرجة وقوة كبيرة تجعل الوسواس القهرى متواجد دوما وبه التشدد فهنا يكون شك مرض قاتل لا بد من علاجه لأنه قد يسبب الكثير من المشاكل والأمراض الجسدية والنفسية لدى الانسان ، واليوم سنتعرف على طرق علاج مرض الشك وسوء الظن . 

 

 

 

علاج مرض الشك وسوء الظن 

 

 قد تمر علينا بعض الخلافات والتحديات والصعوبات التي تخلق فيما بعد الشك وخصوصاً نجده متطور بشكل كبير بين الأزواج والأصدقاء وأصحاب العمل ، وهذا الشك لا يأتي من تلقاء نفسه ويزور الإنسان بل يكون نتيجة مواقف كثيرة ومتراكمة وربما نتيجة التعرض لموقف من الخيانة خلق بداخل الانسان الشك وطوره لسوء الظن المتكرر والذي لا ينتهي مهما قدم الطرف الاخر من مبررات ، والشك وعدم الثقة هى قضية اليوم لأنها أصبحت منتشرة بشكل كبير بين الأشخاص وهذا قد يكون أمر طبيعي لأن الانسان الذي أصاب بالشك قد فقد ثقته بالاخرين مع تواجد وتكرار التساؤلات التي تتعب القلب  .

 

وهناك الكثير من الأسباب التي تخلق الشك وسوء الظن بداخل الإنسان وأولها الانسان نفسه وهذا قد يكون من خلال عدم ثقة الانسان بنفسه وذاته فهو دوما يأتيه شعور النقصان الداخلي لذلك يجد من السهل أن يكبر الشك بداخله تجاه الآخرين ، ولا ننسى أن الثقة بأنفسنا أهم علاج لنا وحماية من مرض الشك وسوء الظن ، سبب آخر وهو قلة الإهتمام من قبل الآخرين سواء الأهل أو الأصدقاء لذلك مريض الشك عندما يجد الاهمال وعدم الاهتمام له يدرك ان لديه مشكلة ما ومن هناك يبدأ الشك يسيطر بداخله ويجعله يفقد التوزان والثقة  بنفسه وهو من الأمور القاسية جدا وخصوصاً لمن يعاني من الاهمال وقلة الحب .

ولا ننسى تلك الغيرة القاتلة رغم ان الغيرة المحمودة محببة في العلاقات لانها تكون ربما بدافع الحب وربما بدافع النجاح والتقدم والازدهار لكن هناك غيرة قاتلة تتحول لمرض شك رهيب قد تجعل الانسان يتخيل الكثير من الأشياء وربما يؤلف من الخيال قصة ويعيشها مع الشك وهي لا وجود لها الا براس صاحب مرض الشك وسوء الظن ، ونقطة أخرى التفكك والخلافات الأسرية تلعب دوراً كبيراً في ظهور الشك وعدم الامان والثقة  ، وتخلق نوعا من سوء الظن بالنفس والذات وكل ذلك قد يكون بسبب الابتعاد عن الله عزوجل .

لذلك فإن الشك مرض قاتل اذا ما تم علاج صاحبه فهو يحوله إلى انسان سلبي ويحمل الكثير من الحقد والكراهية بداخله ، ربما يحوله إلى أذيت نفسه من خلال التفكير الزائد والانعزال عن الاخرين وتفضيل الوحدة مع البحث المستمر عن الحقائق ، اضافة إلى التخيلات الكثيرة التي يرسمها بدائرة الشك مما تجعله يصاب بالاكتئاب ومن ثم يجبر للعلاج النفسي ، ولخطورة مرض الشك وسوء الظن في مقالنا اليوم سنتحدث عن طرق علاج مرض الشك وسوء الظن وكيف يمكن للانسان وقاية نفسه من هذا المرض الخطير .

علاج مرض الشك وسوء الظن

• أهم طريقة بعلاج مرض الشك هو التقرب من الله عزوجل طبيعي أن نتعرض للشك ومن أجل معرفة الحقيقة أو انارة البصيرة علينا أن نصلي ركعتين لله مع دعوة للخالق من أجل انارة بصيرتنا ومساعدتنا في معرفة الحقيقة وبذات الوقت حتى نتمالك أنفسنا من تفكير الشيطان والنفس الأمارة بالسوء .

• الترابط الأسري يلعب دور كبير في علاج مريض الشك وهذا عندما يكون المريض إبن أو زوج على الاسرة أن تكون متماسكة والأهم من التماسك الوضوح والصراحة والصدق مع مريض الشك ومحاولة توصيل الحقيقة له بشكل مبسط وبدون أي قيود ، فمريض الشك يكون بحاجة للأمان والحب والدعم في تلك المرحلة الصعبة .

• البحث عن الحقيقة والحقائق بشكل جيد وليس الإكتفاء فقط بما سمعت فليس كل ما تسمعه الأذن حقيقة ولا كل ما تراه لذلك على مريض الشك أن يبحث عن الحقائق التي تظهر الحقيقة وتجعله يصل لها والانتباه هنا لعدم مرافقة أصحاب السوء الذين يكون هدفهم الاساسي تزويد الشك وهذا المرض وليس علاجه والوصول للحقيقة .

• عرض مريض الشك على الطبيب وهذا الامر يكون في حالة وصول مريض الشك إلى حالة متأخرة من الشك المتقدم والذي يصعب التفاهم معه ، وربما وصوله لمرحلة العزلة عن الناس وتفضيل الوحده تلك المرحلة قاتلة وتكون نهايتها الاكتئاب والعلاج النفسي لهذا واجب زيارة الطبيب وعلاج مريض الشك من الوصول لتلك المرحلة  .

• الاهتمام والحب والرعاية وغدق الحنان على مريض الشك نعم فالاهمال من أكثر الأمور قسوة وخصوصاً بين الأزواج ، فكثير من السيدات تشك بزوجها نتيجة الاهمال لها وعدم ملاطفتها وتلجأ لخلق التخيلات مع العلم ربما يكون مشغول بضغط العمل لكن هنا على الزوجة وكذلك الزوجة الاهتمام والرد علىأي تسااؤل من الطرفين والأهم يكون في ثقة متبادلة بين الطرفين مع الوضوح المطلوب .

• اذا تعرضت لشك بأمر ما إختار الشخص الثقة وتحدث معه بطلاقة وعن شكك ومخاوفك وخذ النصيحة منه ربما تجدها واطلب المساعدة من أجل الوصول للحقيقة ، فالحديث مع الشخص الاخر الذي يكون على ثقة يساعد في علاج مرض الشك بل التخلص منه بشكل نهائي وبدون التعرض لصعوبات .

• حاول الإستماع إلى الفيديوهات والمقاطع والمقالات والندوات التي تتحدث عن مرض الشك وعن أثاره وماذا يسبب للانسان من أمراض ، التوعية هامة جدا بل وضرورية في علاج مرض الشك ، فاذا أدرك المريض معنى المرض وخطورته ساعد نفسه في التخلص من هذا المرض بسرعة كبيرة .

• التمارين الرياضية لها الدور الكبير في علاج مرض الشك وتمارين الاسترخاء والجلوس في الطبيعة أو في مكان محبب يجدد الطاقة عند مريض الشك ويعطيه القدرة على التفكير بشكل ايجابي ، إضافة إلى استخدام اسلوب الشهبق والزفير فهو يعمل على التخلص من كل المشاعر السلبية ويعطي لك الفرصة لرؤية الحقيقة بعين أوضح .

• البعد عن أسلوب المراقبة فهو أسلوب قاتل جدا وهنا أقصد مراقبة الأمر الذي يزيد الأمر شك وتعقيد وسوء ، وأحسن الظن بالآخرين ودرب نفسك على خلق الأعذار وإلتمسها ، جرب على أن تأخذ نفس عميق عندما تتعرض للعصبية وحذاري من الحديث وأنت منفعل وبحالةمن العصبية لأن الأمر سيزيد الشك والمرض لديك 

 

في الختام أسال الله التوفيق لي ولكم جميعاً 

 

 

 

 

 

فوائد زيت السمسم للمفاصل

أسعد الله مساكم بكل خير 

زوار ومتابعي مدونة أناقة فكر (لنقرأ معاً)

 موضوعي اليوم بعنوان ( فوائد زيت السمسم للمفاصل )

 

فوائد زيت السمسم للمفاصل ، يعتبرزيت السمسم من أرقى وأكثر أنواع الزيوت التي يتم استخدمها من قبل الانسان في العلاج الطبي الخاص بالأعشاب ، اضافة إلى أن زيت السمسم من أكثر الزيوت ثباتاً وأهمية فهى تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، كما انها تحتوي على نسبة بسيطة من حمض اللينولينك ، وغيره الكثير من الأحماض التي تساعد على حماية الجسم وتشفي الانسان من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه ، واليوم سنشرح أهمية وفوائد زيت السمسم للمفاصل .

 

يعتبر السمسم نبات عشبي صغير البذرة ، ومتواجد في الكثير من البلاد والحضارات وقد اشتهر منذ قديم الزمان في العلاج الطبي الشعبي ، وهى شجرة طويلة وأوراقها متقابلة لبعضها البعض ، وتحتوي تلك الشجرة على بذور السمسم تلك البذور التي تأخذ شكل الكبسولة أو الشكل الوسط الثلاثي كما المثلت ، وبذور تلك الشجرة تكون نوعان منها بذور السمسم الأبيض والأصفر المائل للون الذهبي ويطلق عليه أحياناً باسم زيت السيرج .

 

وقد اشتهر نبات زيت السمسم في الكثير من الدول وأصبح متداول استخدامه في المصانع والعلاجات الطبية ، اضافة إلى أن بذور السمسم أصبحت تدخل في الكثير من الأطعمة والمعجنات وحلوى السمسمية المشهورة جدا ، اضافة إلى أنه أصبح يستخلص من بذور السمسم ، زيت السمسم نظراُ لأهميته العظيمة والجمه لجسم الإنسان ، وبهذا نجد أن الكثير يصفه كعلاج للتخلص من ألام الظهر والمفاصل والركب ، اضافة إلى أنه يساعد في علاج الكثير من الآلام أمثال عسر الهضم وآلام القولون وعلاج ضيق التنفس .

 

ولم تصل نطقة الاستفادة من زيت السمسم إلى هذا الحد ، بل إنها اليوم تطورت وأصبحت علاج ضروري وأساسي ويعتمد من قبل الكثير من الأطباء ، رغم أنه في القدم كان طب شعبي متداول فقط بين الأسر ، لكن اليوم بعد الدراسات العميقة عن زيت السمسم فأصبح يستخدم باستمرار ونجد أن هناك فعالية ونتيجة جيدة نتيجة استخدام زيت السمسم في العلاجات والآلام التي يتعرض لها جسم الانسان .

 

العناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتوي عليها زيت السمسم

 

 ونظراً لأهمية وفوائد زيت السمسم فإننا اليوم نسلط الضوء على العناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتوي عليها زيت السمسم ، اضافة إلى احتوائه على الكثير من الفيتامينات أمثال فيتامين هـ ، وفيتامين ب ، وفيتامين و ، ولا ننسى أيضا احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم المفيدان جداً للعظام وبناء الأسنان ، هذا غير احتواء زيت السمسم على حمض الأوليك وأحماض أوميجا 3 المهمة جدا للعظام والمفاصل .

 

اضافة إلى احتواء زيت السمسم على الكثير من المعادن الهامة جدا كالحديد والزنك والنحاس والفسفور ، والبروتينات التي تمد العظام والجسم بالطاقة ، وكل تلك العناصر بزيت السمسم تعتبر ضرورية جدا ، فزيت السمسم يساعد في علاج ضيق التنفس والربو ، اضافة إلى أه يساعد في علاج ألام الصدر والكحة وغيره الكثير من الآلام كموضوع مقالنا اليوم آلام المفاصل والركب وكيف يساعد في علاجها ، فاليوم سنتعرف على فوائد زيت السمسم للمفاصل وكيفية العلاج .

فوائد زيت السمسم للمفاصل 

• يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من عناصر البوتاسيوم والكالسيوم وهما عنصران أساسيان وضروريان في بناء العظام والأسنان وبناء عضلات جسم الانسان ، لهذا لمن يشكون من آلام بالمفاصل من خلال التهابات المفاصل وعدم الحركة ينصح لهم باستخدام زيت السمسم من خلال التدليك بشكل دائري على آلام المفاصل فهو يزيل الآلام .

• لمن يعاني من هشاشة بالعظام وخشونة بالركبة وعدم تحريك المفصل فينصح له باستخدام زيت السمسم وذلك من خلال تدفئة زيت السمسم وتدليك المفصل فهو علاج قوي وفعال في التخلص من هشاشة العظام وخشونة المفصل .

• زيت السمسم يعمل بشكل كبير وجيد على تلين المفصل والركبة فنجد أن من يجلس فترات طويلة عند الوقوف يجد أن المفصل جامد لا يستطيع الحركة لهذا ينصح له بزيت السمسم فهو يعمل على تلين العظام والمفصل ويجعل الانسان يستطيع الحركة .

• يسعد زيت السمسم في علاج التهابات المفاصل والتقليل منها نظراً ما ،حيث ان زيت السمسم يحتوي على عنصر النحاس وهذا العنصر يقوم بتقليل الالتهابات من خلال الخواص التي يحملها والتي تكون مضادة للالتهابات .  

• عند تعرض المفصل أو الركبة للانتفاخ نتيجة الوقوع أثناء الحركة أو المشي أو نتيجة الجري ، أو التعرض لاصابة ما في المفصل تجعله يتعرض للانتفاخ ، لهذا ينصح باستخدام زيت السمسم فله قدرة فعالة في علاج الانتفاخ والتقليل من الشعور بألم الانتفاخ ويفضل استخدام زيت السمسم للتدليك في الصباح والمساء .

• ومن فوائد زيت السمسم للمفاصل أيضا 
  

• زيت السمسم مفيد جداً للأطفال الذين يعانون من تقوس بالعظام أو عدم اكتمال العظام أو الشكوي من عدم المشي بشكل جيداً وآلام بالمفاصل لهذا ولانه يحتوي على الفسفور والكالسيوم ينصح باستخدامه يوميا للأطفال الذين يعانون من عدم المشي أو الاعوجاج وذلك تدليك الرجلين والمفصل لمدة عشر دقائق يومياً فهو يعالج الآلام .

• زيت السمسم يحتوي على نسبة عالية جداً من الزنك وهذا العنصر يعمل على تكثيف العظام وكثافتها بشكل أقوى وجيد لصحة الانسان لهذا من أجل الحصول على عظام قوية وبنية صحية جيدة بالمفاصل والعظام ينصح باستخدام  زيت السمسم .

• زيت السمسم يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات وكذلك أحماض أوميجا 3 وتلك الأحماض مهمة جدا في حماية جسم الإنسان كما أنها تحتوي على البروتين الذي يكون مفيد جداً وخصوصا للأشخاص الذين يشكون من مشاكل بالعظام ولا ننسى أنها مفيدة أيضا لنا جميعاً من ناحية صحة العظام .

• لمن يشكون من غضاريف العظام والمفاصل فإن تناول واستخدام زيت السمسم يساعد في التخفيف من آلام العظام ، كما أن التدليك بزيت السمسم للظهر والعضاريف يعمل على تسكين آلام ويخفف من حدتها  اضافة إلى أن بذور السمسم مضادة للإلتهابات الخاصة بالمفاصل .

في الختام أسال الله التوفيق لي ولكم جميعاً